あれから…

きまぐれ日記 #練習用
こんばんわ、ハナです

『暑い！』を理由に城めぐサボってます
でも、もうすぐ青春18切符が発売されますね～
で、オフ会開催が決定
なので、下見も兼ねて城めぐ再開します

さて。ハナの万年不眠症『入眠障害』ですが…
最近は快眠が続いております
薬は特に飲んでいませんが、イライラや不安な気持ちを抑える
サプリを飲んでます
あと、お風呂あがりの足つぼマッサージ
イボイボ？トゲトゲ？の器具を使って足の裏に刺激を与えてます
もちろん、睡眠に効果があるツボを集中してマッサージしてます
でも、睡眠に効果があるツボ以外にも『イタッ』っていう場所が
あるんだよね～
肩とか腰とか…頭とかも
そんなに頭使う仕事ちゃうのにな…
まあ、お客様相手の仕事だから多少は使っているんだろうけど
もちろん！自己流でやっているので正しいかは不明ですが…
あと、両手の運動
っていうても、グー＆パーを繰り替えしたりモミモミしたりする
だけなんだけどね
ちょっと前に何かの番組で
「手があったかくなると脳内温度は下がるので寝つきがよくなる」
って医師が言うてたんだ
寝苦しい夜とかに一度お試しあれ