こんばんは、ハナです
土曜日の朝、荷物を降ろしてしたら
腰…やっちゃいました(笑)
いつものように、左骨盤の少し上方
何やっても痛い！
座るとき、立つとき、寝るときも激痛
一番楽なのがうつ伏せ
湿布してコルセットしてたら治るだろうって
思っていたけど全く改善されない
鎮痛剤を飲んでも治まらない
なので、今日病院行ってきました
知り合いのパートさんに教えてもらった
地下鉄に乗って2駅先の接骨院
家の近所にも接骨院あるけど…
頑張って歩いて行ってきました
レントゲン撮影してどれくらいの痛みなのか
軽くストレッチしてどこまで曲げれるか
足が上がるかの診察
レントゲンの結果はつい間板ヘルニアでも
ぎっくり腰でもなかった
骨盤も背骨も綺麗ですって！
重い荷物を持ったり床に置いたりするときに
腰に負担かけてしまっているのが原因
痛み止めのカロナールと湿布をもらいました
カロナールが効いてるときは痛みは楽に
なるけど切れると…激痛！！！！
しばらくはコルセットして仕事しなきゃ
みなさんも筋肉や筋を運動する前に
ストレッチした方がいいですよ
お互い気をつけましょう
